立夏多喝粥汤滋养身心toutiao

2019-01-10 23:14:49 来源: 莱芜信息港

立夏多喝粥汤滋养身心 即将到来的立夏节气意味着炎热的夏季即将到来,人体消耗也随之加大。作为暮春与盛夏的过渡期,立夏前后要格外注意养生。

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多喝粥汤有利补养

头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天,很多人就感觉浑身不适,专家认为,这跟心脏的承受度有关。心对应“夏”,也就是说夏季心阳旺,因此春夏之交要重点关注心脏保养,特别是老年人。

多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤,既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。在煮粥时加些荷叶,味道清香,粥中略有苦味,可醒脾开胃小孩风寒感冒
,有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。也可以在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤幼儿感冒咳嗽流鼻涕怎么办

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