组图玩腻了通例的腹肌熬炼9个新奇有用的实

2019-06-08 04:35:12 来源: 莱芜信息港

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他拥有让很多男人都望尘莫及的

超对称八块腹肌

让人羡慕不已

腹肌很大,消息,消息,另一个就别羡慕了,那是天生的

回到正题

要想拥有这样的腹肌

必须付出汗水

看看肌肉大屌哥超高难度腹肌训练你就懂了

如果你也能做到这些

我必须对你说两个字

牛逼

玩腻了常规的腹肌锻炼方法?

今给大家介绍9个新颖有效的腹肌练习方法,塑造多少人梦寐以求的结实腹肌,消息,但在每次训练中都有朋友因方法不正确或训练没有长期坚持到而前功尽弃,其实这一切并没有那么难。每个动作20~30次,休息30秒,做到力竭,一定要坚持至少4周。

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想要腹肌,还要靠自己!

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